Hupsansaa, ei ole tullut kirjoiteltua niin usein, kun on yrittänyt ottaa rennommin. Kävin viime viikolla vaa'alla, ja luku oli 80,4kg. :) Pieni pudotus, mutta mulle tuntuu isolta etenemiseltä! No, tietysti kun paino putosi niin alkoi samaan tahtiin herkuttelu. Nyt on taas kamalan turvonnut olo enkä uskalla käydä vaa'alla.
No. Aloitin tänään herkkulakon, joka sallii tumman suklaan syömisen mutta ei muita herkkuja. En ole asettanut mitään aikarajaa lakolle - en tiedä pitäisikö...? Joka tapauksessa tuo tumma suklaa silloin tällöin tuskin haittaa ja se vie makean nälän tehokkaasti: esim. maitosuklaata voin syödä sairaalloiset määrät kerralla, mutta tummaa suklaata en.
Sain myös hyvän vinkin: kaikista kevyt tuotteista pitää luopua ja rasvaa pitää syödä paljon. Margariinia ei saa käyttää ollenkaan. Paistamiseen voita - siis VOITA. Ruoan päälle kasviöljyjä (paistamisessa kasviöljyistä häviää kaikki tärkeät aineet). Rasvan syöminen on pitänyt nälkää paremmin ja olo on ollut kevyempi.
Kuten tämä hieno neuvonantajani kertoi, rasva ei kerrytä rasvaa kehoon, vaan hiilarit. Näin ollen olen yrittänyt syödä vain kaksi viipaletta jälkiuunileipää per päivä, ja käyttänyt leivän päällä VOITA. Tiedän, kuulostaa kauhelta, mutta näin omin silmin kun sukulaiseni laihtui vuodessa 40kg syömällä rasvoja. Tämä ei kuitenkaan ole karppausta: hiilareita saa syödä, kunhan niitä ei syö valtavia määriä joka päivä. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja saa vetää navan täydeltä, jos siltä tuntuu!
Näillä vinkeillä eteenpäin. :)
