Alkutilanne
Pituus 170cm
Paino 82,3kg
Liikunta: pari kertaa viikossa
Tavoitteet
1. Paino 70kg
2. Liikuntaa vähintään 5 päivää viikossa, joista 2 kuntosalia
3. Rohkeus lähteä ryhmäliikuntatunnille (saavutettu 19.2.2014!)
4. Enemmän kasviksia ruokavalioon (saavutettu maaliskuussa!)
5. Vain yksi herkkupäivä viikossa ja sekin hillitysti
6. Arkikävelyn lisäämistä
7. Seksi valot päällä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti